筋トレをここ数年やっていますが、１年前からパーソナルトレーナーについて週２でやってます。他に週１〜２でサーフィン。週１でプール。ナニもしない日は週２日くらい・・・w おかげで内臓脂肪が消失しました。お腹が減ったらプロテイ … 続きを読む フードを被ると集中力が増す??