2011-06-10

朝日新聞の夕刊に、グリーンスムージーっていうのが出てた。フルーツ６割、野菜４割に水だけ少し加えてミキサーにかける。ジュースのように濾したりすると繊維質が無くなって意味がないので、そのまま飲む、というか食べる。食事時ではなくて前後30分以上外...